Oblicz swoje BMI / BMR Powyżej 681.78 zł prezent od nas
herba cinska

Odżywki białkowe

Proteiny (białka) stanowią podstawowy składnik odżywczy dla organizmu, który przyczynia się do utrzymania i wzrostu masy mięśniowej oraz utrzymania prawidłowego stanu kości. Są zbudowane z łańcuchów aminokwasów. Dziewięć spośród aminokwasów budujących białka to tzw. aminokwasy niezbędne - egzogenne, których organizm nie jest w stanie sam zsyntetyzować, dlatego muszą być dostarczane w pożywieniu.Zapotrzebowanie na białko u osób aktywnych fizycznie jest wyższe niż u pozostałej populacji. Minimalna ilość białka spożywanego w ciągu dnia wynosi 0,5 g na kilogram masy ciała.

Przy minimalnej aktywności fizycznej wystarczająca ilość białka w ciągu dnia to 0,7 do 1 g na kilogram masy ciała. Osoby aktywne powinny spożywać go więcej, w zależności od charakteru dyscypliny. W sportach wytrzymałościowych jest to 1,2 do 1,6 g białka na kilogram masy ciała. Przy treningach siłowych zalecana porcja białka w ciągu dnia to 1,6 – 1,7 g na kilogram masy ciała.Do najlepszych źródeł białka należy mięso, ryby, jaja oraz mleko. Znakomitym źródłem białka są odżywki białkowe, które odznaczają się wysokim udziałem białka – od 50 – 95 %. Przyswajalność białek oraz stopień ich wykorzystania przez organizm zależy od źródła pochodzenia (roślinne lub zwierzęce). O wartości biologicznej białka świadczy zawartość aminokwasów egzogennych oraz stopień przyswajalności. Tzw. biologicznie kompletne, pełnowartościowe białka zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy w odpowiedniej ilości i proporcji.

filtry

Sortuj według:
303.39
162
Dostępny
134.65
90.51
w ciągu trzech dni
134.65
121.19
w ciągu trzech dni
151.7
136.53
w ciągu trzech dni
105.68
53.69
w ciągu trzech dni
271.01
59.83
w ciągu trzech dni
50.11
45.1
w ciągu trzech dni
129.37
125.79
do tří dnů
139.76
125.79
w ciągu trzech dni
134.65
121.19
w ciągu trzech dni
39.37
38.35
w ciągu trzech dni
24.71
22.24
w ciągu trzech dni

Herbaprodukt dlaczego?

Sklep internetowy HERBAPRODUKT.cz od 1997 roku zajmuje się sprzedażą produktów Herbalife i od 2009 roku sprzedażą produktów Tianshi.

W naszym e-sklepie oferujemy tylko produkty najwyższej jakości, z którymi mamy wieloletnie doświadczenie i mamy świetne opinie od naszych stałych klientów.

0

Od tak wielu lat jesteśmy
na rynku zdrowego odżywiania.

0

Towar w naszym e-sklepie.

Nie przegap akcji, nowości i promocji

Zapoznałem się z Twoją Polityką Prywatności, dotyczącą przetwarzania moich danych zgodnie z prawem.

Możesz zrezygnować w każdej chwili. Wysyłamy nasz newsletter najwyżej 1x 14 dni.

ok

Dodaj więcej przedmiotów

Przejdź do koszyka

Korzystając z naszego sklepu internetowego, używamy plików cookie. Korzystając z naszej strony internetowej, wyrażasz zgodę na ich przechowywanie w przeglądarce i ich późniejsze wykorzystanie.
Jakie są pliki cookie, jakie pliki cookie wykorzystujemy i jak usuwać pliki cookie, można znaleźć tutaj.